3、髋关节主导,膝关节微曲,吸H5iC,保持上肢挺直l4av臀部向下向后坐otUy下蹲至大腿与地6Ke6平行,此时膝关BAlL不超过脚尖;全LpnY时大小腿充分折Twe0,此时膝关节会bqzU过脚尖kZFc
在那场比Il6y中,红队bgMt面临着多k4ml队员不能zl0J赛、客场Jo7T战等诸多zu3J利因素gMj3